經期不順、經前情緒，妳是不是也很困擾？
常常水腫、皮膚出油，電力莫名下降
月經來的那幾天，痛到要吃止痛藥
經期長痘、胸部脹痛，情緒起伏
經期時間抓不準，總是猜不到哪天會來
多毛、落髮，感覺不太像原本的自己
雌激素優勢，其實是
三件事一起發生
這些訊號單獨看，很容易被誤會成只是「比較敏感」、「壓力大而已」，但如果妳幾乎每個月都被其中好幾項困擾得很嚴重，很可能是身體在提醒妳同一件事 － 雌激素優勢。
雌激素優勢不是「雌激素分泌太多」這麼簡單，通常是脂肪多分泌了雌激素、壓力讓身體顧不上經期、肝臟腸道太忙讓雌激素排不掉的結果。
脂肪也會自己「做」雌激素
不管是精緻碳水吃太多，還是長期壓力造成的胰島素阻抗，會讓身體更容易把熱量存成脂肪。脂肪細胞多雌激素就會更多，也更容易出現多毛、落髮、爆痘這些狀況。
壓力一大，身體要先顧眼前，
黃體素只好再等等
身體應付壓力、維持穩定月經週期，用的是同一批原料。長期處在壓力狀態下，這批原料會優先拿去應付壓力，經期需要的黃體素就變得不夠。
雌激素不一定真的變多了，但黃體素太少，兩者原本該有的平衡就跑掉了。子宮內膜容易增生過度、經期紊亂，濾泡也可能因此無法順利成熟，這些是多囊常見的成因之一。
肝臟太操勞、腸道不健康，
雌激素代謝就卡關了
用完的雌激素要靠肝臟代謝，再透過腸道排出。如果肝臟要處理的東西太多、腸道環境不好，這條清除的路徑跟不上，雌激素就容易留在體內
三件事一起發生，症狀就會更明顯
只要有一個面向出問題，就足以讓雌激素跟黃體素的平衡跑掉；三個一起卡住的時候，症狀通常也會更明顯。
月經報到了，
不代表問題被解決
現況常常是這樣：經期不順去看醫生，拿到的常常是調經藥或避孕藥，主要成分都是黃體酮。吃了之後月經確實會報到，看起來問題解決了；如果不適合吃藥，可能會聽到醫生說「等妳準備生小孩，再來處理」，好像在那之前，這些不舒服只能被放著不管。
不管是哪一種，真正該被處理的，應該是讓妳週期不適的源頭。如果脂肪還是在做雌激素、壓力還是在搶走原料、肝臟腸道還是排不掉，月經即使報到了，根本問題還在。這也是為什麼很多人一停藥，經期又亂回去。
真正該做的，是回頭處理這三件事，這正是我們能幫上忙的地方。
用吃找回週期穩定
沒副作用還更輕鬆！
月經準時報到，不用每個月一直算日子
經期來的時候，也能有很好的表現
皮膚穩定下來，氣色也跟著亮起來
如果有備孕計畫，自然受孕機會更大
情緒更穩定，天天都能好心情
真正該被處理的，應該是讓妳週期不適的源頭。如果脂肪還是在做雌激素、壓力還是在搶走原料、肝臟腸道還是排不掉，月經即使報到了，根本問題還在。這也是為什麼很多人一停藥，經期又亂回去。
瑞佑康會幫你了解自己、
幫你用飲食找回穩定的週期
在瑞佑康，我們的目標是『理解』。透過有系統的課程與個人化的回應，妳會越來越了解自己的身體、也越來越清楚自己真正的需要。在妳變得越來越健康的同時，也具備了分辨資訊真假的能力。課程結束後，妳就不再需要我們－因為妳已經能靠自己。
血糖穩了，脂肪就不會多做雌激素
經前特別想吃甜？不用硬忍，教妳怎麼搭配讓血糖不暴衝
不用戒糖戒澱粉，手搖、麵包都能留著，抓對比例就好
外食、加班也做得到，不必餐餐自己煮
吃對食物，讓肝臟跟腸道把雌激素順利排掉
不用再買一堆保健品，從每天吃的食物下手
找出讓妳腸道不舒服的食物，不是什麼都不能吃
美國引進的排毒指南，一步步帶妳做，不用自己研究
壓力大、作息亂時，Line 隨時有人陪伴
經前情緒低落、嘴饞、痛到不想動，當下就能傳訊息問
加班、熬夜、聚餐前，先陪妳想好怎麼應對
週期要幾個月才看得出變化，中間有人幫妳確認方向對不對
別再孤軍奮鬥，跟著
大家一起改善自己
200+
成功案例
95%
客人滿意度
8-12週
平均課長
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第一個個案－我｜減去 6 公斤
過去我臃腫、疲勞焦慮、膚況很糟，即使我是營養師，即使我運動，也救不了自己直到我開始用系統的方式重新看自己的身體，才發現問題的根源從來不是單一的。
你卡關的地方，我都走過這就是為什麼我現在做的事，不一樣。 -
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S 小姐 29 歲｜舒心計劃，減去 12 公斤
因為有血管瘤，醫生說多囊不能吃調經藥；看了中醫也覺得效果不佳。決定找營養師才發現，原來以前都亂控制熱量，瘦不下來、還常常頭暈目眩。
現在月經正常報到、水腫消了大半、精神變好、我更有活力，朋友都說我差好多！沒想到 「吃對」差這麼多！ -
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V 小姐 29 歲｜舒心計劃，減去 22 公斤
因為憂鬱讓我足不出戶，食物成了唯一慰藉。然而吃藥後復胖再加藥量，這樣的惡性循環讓每次回診都是折磨；心情也沒有因為吃藥真的變好。決定找營養師後，因為營養師每天陪伴讓我也不想放棄。
健康飲食其實很好吃！現在習慣徹底改變，畢業之後還能繼續保持！ -
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體重一路往下走
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不亂吃之後，體重和體脂一起降
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沒吃催經藥，月經自己來了
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16 週後月經正常報到，腸胃也變好
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找出不適合的食物，脹氣少很多
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4 週，皮膚紅疹消了
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學會認識自己的身體反應
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在乎的不只是體重，是健康
改變習慣，就能改變人生
不想繞遠路？讓我們陪你走最穩定、不出錯的捷徑。不只要改變體態，還要讓你成為自己的健康專家！
