從飲食切入，就是現在
不用算熱量、不打針吃藥。從了解自己的身體開始，透過飲食把找回內分泌的平衡
01
先加官方Line，接洽營養師
加入 Line 帳號。留下妳目前的困擾，我們會盡快跟妳確認諮詢時間。
02
填寫初診問卷 + 代謝停滯評估
首次諮詢免費！諮詢前會先請你填寫一份初診問卷，讓營養師提前掌握妳的狀況。
了解你的理想、過往經驗，訂定我們一起努力的目標
根據你的壓力、情緒、生理狀態，抓出要著重的方向
根據妳的飲食習慣、生活作息，提供適合你的餐次建議
了解你的理想、過往經驗，訂定我們一起努力的目標
03
營養師會幫你訂製飲食計劃
根據諮詢的結果，我們會建議最適合妳的計畫 (輕盈/悠活/舒心)。課程從基礎到進階，每個階段的內容都經過系統化設計、循序漸進。
怎麼吃、怎麼調整比例，都會照妳的身體狀況跟生活習慣客製化，不是每個人都套同一套公版建議。
04
進入計畫：每日 Line 諮詢
無限次文字諮詢
與營養師1v1視訊 (次數依計畫而定)
陪你調整飲食習慣回答健康疑問
方便的上課平台：妳的個人目標份量、每日打卡、身體變化跟全部課程，打開 Line 就看得到
有系統的健康計畫，讓改變更有效率
不再自己摸索，透過專業營養師團隊客製化策略、並陪你一步步調整，讓每一步都更有方向。
輕盈計劃
#不復胖 #恢復活力
#飲食均衡 #生活小改變
4 週 - $8,800
諮詢次數
服務期間 Line 諮詢： 無限次（4週）
1v1 視訊諮詢： 1次
基礎營養學
Wk1 正念飲食
Wk2 份量概念
Wk3 減壓營養
Wk4 減壓進階
進階營養學
Wk1 健康覺察
Wk2 食物品質
Wk3 好好消化
Wk4 養腸學
21 天全食毒素排除
排除指南
外食菜單
自煮菜單
高階營養學
Wk1 彈性飲食
Wk2 代謝引擎
Wk3 微量補給
Wk4 結構支持
Wk5 看懂身體數據
悠活計劃
#舒緩壓力 #能量滿格
#好心情從腸開始 #排便不卡卡
8 週 - $16,800
諮詢次數
服務期間 Line 諮詢： 無限次（8週）
1v1 視訊諮詢： 2次
基礎營養學
Wk1 正念飲食
Wk2 份量概念
Wk3 減壓營養
Wk4 減壓進階
進階營養學
Wk1 健康覺察
Wk2 食物品質
Wk3 好好消化
Wk4 養腸學
21 天全食毒素排除
排除指南
外食菜單
自煮菜單
高階營養學
Wk1 彈性飲食
Wk2 代謝引擎
Wk3 微量補給
Wk4 結構支持
Wk5 看懂身體數據
舒心計劃
#月經乖乖來 #止痛藥掰掰
#經期舒緩 #賀爾蒙平衡
16 週 - $28,800
諮詢次數
服務期間 Line 諮詢： 無限次（16週）
1v1 視訊諮詢： 3次
基礎營養學
Wk1 正念飲食
Wk2 份量概念
Wk3 減壓營養
Wk4 減壓進階
進階營養學
Wk1 健康覺察
Wk2 食物品質
Wk3 好好消化
Wk4 養腸學
21 天全食毒素排除
排除指南
外食菜單
自煮菜單
高階營養學
Wk1 彈性飲食
Wk2 代謝引擎
Wk3 微量補給
Wk4 結構支持
Wk5 看懂身體數據
改變習慣，就能改變人生
不想繞遠路？讓我們陪你走最穩定、不出錯的捷徑。不只要改變體態，還要讓你成為自己的健康專家。
