減重從來不是意志力不夠，而是沒有問對問題
關於減重多數人仍停留在「熱量赤字」，斤斤計較熱量、再少吃一點、避開澱粉。但重點從來不是熱量赤字，是身體代謝的齒輪有沒有在轉。我們要找的是讓妳一直卡住的原因，不是繼續追著症狀跑。
很多人少吃很多、拼命忌口，體重卻還是卡在原地，甚至引發各種身體不適。
算熱量、補蛋白質，體重計上的數字還是不動如山
腸胃時好時壞，脹氣便秘常出現
總是睡不夠、或到下午就腦袋空白，影響心情與工作表現
經期時間抓不準、經前症候群很嚴重
換過好幾套保養品，痘痘、疹子還是反覆長
情緒忽然暴躁或低落，壓力大就想亂吃
其實是因為妳的代謝系統已經當機了，
這些症狀，是身體在向妳發出求救警報。
當身體處於壓力狀態，會同時影響三個系統。血糖的代謝效率、腸道的吸收與修復能力、月經週期的荷爾蒙平衡。這些看似不相關的困擾，其實出自同一個源頭。
胰島素阻抗
不管是精緻碳水吃太多，還是長期壓力造成的胰島素阻抗，會讓身體更容易把熱量存成脂肪。脂肪細胞多雌激素就會更多，也更容易出現多毛、落髮、爆痘這些狀況。
腸漏
腸道黏膜被壓力跟飲食刺激出縫隙，發炎跟免疫反應就跟著失控。
雌激素優勢
壓力搶走黃體素的原料，雌激素跟黃體素的平衡跟著跑掉。
這些警報如果一直被忽略，不會自己消失，只會一路演變成糖尿病、經期紊亂，甚至更複雜的問題。
血糖長期不穩，會一路走向糖尿病；雌激素代謝不掉，除了經期紊亂，也會增加子宮內膜增生與多囊的風險；腸道長期發炎，免疫系統也會跟著付出代價。如果放著不管，通常只會越來越難收拾。
如果吃可以沒煩惱，那該有多好？
減壓、整腸、排毒、代謝
打穩地基，怎麼吃也不會復胖
壓力調節
神經是大腦連結全身的重要系統，長期處於高壓，身體需要不斷調節因應。
透過穩定血糖，避免情緒波動、減低飲食造成身體的壓力。
腸道修復
腸道除了是吸收影養的主要場域，也是參與免疫細胞與血清素的製造，並且會影響飽足感與代謝。
擁有好的腸道健康，就能有良好的免疫機能與好心情。
毒素排除
當大腦、腸道都恢復正常運作，就能著重清除體內已久的毒素。
透過支持身體最主要的代謝器官－肝臟，幫把身體按下重置鍵。
重啟代謝
身體大掃除完畢後，著重在粒線體的新生。粒線體越多，基礎代謝率越高。
不容易堆積脂肪，讓妳維持體態更省力，偶爾吃點心零食，對身體的影響也降到最低。
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找回你的代謝
在瑞佑康，我們的目標是『理解』。透過有系統的課程與個人化的回應，妳會越來越了解自己的身體、也越來越清楚自己真正的需要。在妳變得越來越健康的同時，也具備了分辨資訊真假的能力課程結束後，妳就不再需要我們－因為妳已經能靠自己。
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任何健康疑問，隨時有專業團隊在，不用自己摸索
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每一次的建議，都是先了解妳才給的，不是罐頭訊息
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客人滿意度
8-12週
平均課長
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第一個個案－我｜減去 6 公斤
過去我臃腫、疲勞焦慮、膚況很糟，即使我是營養師，即使我運動，也救不了自己直到我開始用系統的方式重新看自己的身體，才發現問題的根源從來不是單一的。
你卡關的地方，我都走過這就是為什麼我現在做的事，不一樣。 -
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S 小姐 29 歲｜舒心計劃，減去 12 公斤
因為有血管瘤，醫生說多囊不能吃調經藥；看了中醫也覺得效果不佳。決定找營養師才發現，原來以前都亂控制熱量，瘦不下來、還常常頭暈目眩。
現在月經正常報到、水腫消了大半、精神變好、我更有活力，朋友都說我差好多！沒想到 「吃對」差這麼多！ -
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V 小姐 29 歲｜舒心計劃，減去 22 公斤
因為憂鬱讓我足不出戶，食物成了唯一慰藉。然而吃藥後復胖再加藥量，這樣的惡性循環讓每次回診都是折磨；心情也沒有因為吃藥真的變好。決定找營養師後，因為營養師每天陪伴讓我也不想放棄。
健康飲食其實很好吃！現在習慣徹底改變，畢業之後還能繼續保持！ -
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體重一路往下走
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不亂吃之後，體重和體脂一起降
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沒吃催經藥，月經自己來了
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16 週後月經正常報到，腸胃也變好
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找出不適合的食物，脹氣少很多
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4 週，皮膚紅疹消了
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學會認識自己的身體反應
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在乎的不只是體重，是健康
改變習慣，就能改變人生
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